Minum air putih yang cukup merupakan keharusan untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Bukan hanya jumlah air putih yang perlu diminum dan menjadi perdebatan, namun juga caranya yang mengundang pertanyaan publik.
Salah satunya anggapan bahwa bahaya bila minum sambil berdiri. Banyak yang menganggap minum sambil berdiri membuat konsumsi air jadi tidak maksimal hingga bisa menjadi masalah kesehatan.
Apakah Minum Sambil Berdiri Bahaya untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Dokter
Lantas, apakah minum sambil berdiri berbahaya untuk tubuh?
dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AlFO-K. Melalui Instagram-nya, @dionharyadi meluruskan perihal minum berdiri yang dianggap berbahaya untuk kesehatan. Ia menjelaskan bahwa posisi minum, baik itu duduk maupun berdiri tidak dianggap berbahaya.
“Secara kedokteran, secara fisiologis, posisi minum mau duduk atau berdiri itu sama saja. Itu gak berbeda,” ungkap dr Dion dikutip Kamis (3/7/2025).
Dia mengatakan, minum dalam posisi berdiri atau duduk tidak memengaruhi kesehatan ginjal atau mengurangi kualitas dari aktivitas tersebut. Pasalnya, air yang diminum tetap akan masuk ke lambung dan diproses sebelum akhirnya sampai di ginjal.
Air tersebut tetap akan dialirkan dari peredaran darah dan organ tubuh lainnya, sehingga tidak akan membebani ginjal.
“Air akan masuk ke lambung dulu lalu ke usus di mana proses penyerapan air akan terjadi lalu kemudian akan disebarkan lewat peredaran darah ke sel-sel tubuh, ke organ tubuh kita baru akhirnya ke ginjal di mana akan dikeluarkan lewat kandung kemih dan saluran pipis kita,” jelas dr. Dion.
“Jadi bukan berarti minum sambil berdiri airnya bisa melewati saluran pencernaan dan merusak ginjal kita,” tambahnya.
Dengan begitu, dr. Dion menjelaskan bahwa tak masalah bila tidak memungkinkan untuk minum sambil duduk. Posisi minum berdiri pun dijelaskan tidak menghambat proses air tersebut ke ginjal atau merusak organ tubuh lainnya.
“Jadi dalam kedokteran, minum sambil berdiri tidak berbahaya buat ginjal, hanya saja jika memungkinkan minum sambil duduk bisa lebih nyaman aja,” ungkapnya.
